PENGARUH LATIHAN SKIPPING DAN LATIHAN NAIK TURUN JENJANG TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI ATLET PERGURUAN PENCAK SILAT SAKATO SALAYO SOLOK
Abstrak
ABSTRAK
Â
Masalah dalam penelitian berawal dari observasi peneliti yaitu rendahnya kemampuan daya ledak otot tungkai atlet PPS Sakato Salayo Solok. Disebabkan kurangnya memahami bentuk latihan daya ledak otot tungkai. Maka dari itu, penelitian ini bertujuan memberikan peningkatan terhadap daya ledak otot tungkai atlet pencak silat PPS Sakato Salayo Solok.
Metode penelitian ini adalah eksperimen semu (quasi eksperimen). Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Mei 2017 dan bertempat di Gor Batu Batupang Solok. Populasi penelitian berjumlah 30 orang (15 laki-laki dan 15 perempuan), teknik pengambilan sampel di ambil dengan total sampling, sumber data atlet pencak silat sakato salayo. Instrumen test yang dipakai yaitu tes vertical jump (pretest dan posttest).
Dengan memakai uji normalitas (liliefors) dan teknik analisis data uji-t.Pengujian persyaratan analisis dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan uji normalitas data dan uji-t dengan taraf signifikan α = 0.05. Dari pengujian persyaratan analisis dapat diperoleh hasil data berdistribusi normal, untuk kelompok latihan skipping dengan Lhitung 0.1895 < Ltabel 0.220 dan latihan naik turun jenjang dengan Lhitung 0.1088 < Ltabel 0.220. Dari pengujian hipotesis dengan menggunakan uji-t, dimana thitung 5.09 dan ttabel 1.76 thitung > ttabel terdapat pengaruh yang signifikan latihan skipping terhadap daya ledak otot tungkai atlet, dengan thitung 7.5 dan ttabel 1.76 thitung > ttabel terdapat pengaruh yang signifikan latihan naik turun jenjang terhadap daya ledak otot tungkai atlet, thitung 0.87 dan ttabel 1.70 thitung < ttabel. Hasil penelitian (1) terdapat pengaruh latihan skipping terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet PPS Sakato Salayo, (2) terdapat pengaruh latihan naik turun jenjang terhadap daya ledak otot tungkai atlet pencak silat PPS Sakato Salayo, (3) terdapat perbebadaan pengaruh latihan skipping dan latihan naik turun jenjang terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet PPS Sakato Salayo.
Â
Kata Kunci: Â Â latihan skipping, latihan naik turun jenjang, dan daya ledak otot tungkai
                Â
